指导意见:
减肥时晚上是可以吃鸡蛋,鸡蛋的热量较低,吃鸡蛋并不会导致人体内热量上升,导致人体发胖的症状出现。鸡蛋中含有大量的优质蛋白和卵磷脂,可以为减肥的人群在减肥期间提供优质蛋白和卵磷脂保证人体营养。鸡蛋中还含有大量氨基酸,氨基酸对于人体新陈代谢有着一定帮助,其不仅不会导致人体发胖,还会为人体提供氨基酸来协调日常活动。
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