健康咨询描述: 135斤中学生如何减肥合理
指导意见: 如果想要拥有优美的身材,阻止腹部突起,必须养成收缩小腹的习惯。此举不但可以强健腹肌,而且可以避免腰腹松弛。首先养成规律的饮食习惯,三餐定时定量少吃多餐,吃饭时细嚼慢咽,每餐吃七分饱,少吃甜食零食及快餐饮料,同时每日增加半小时左右有氧运动如跑步。
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轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]
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