健康咨询描述: 我妈天天晚上睡不着觉,明明很困但就是睡不着觉,就算睡着了也是很浅的睡眠,一点光亮响动就醒
病情分析:
你好,根据你的描述,我认为你妈妈这种情况很可能跟心理压力大啊,有直接关系,这心理压力大,应该是来自于很多方面,比如生活压力,工作压力等等。
指导意见:
因为大部分的市民都跟心理压力大有直接关系,所以最好了解一下你妈妈内心的问题在哪里?好好的让他说出来,我相信你出来之后很有可能会好多。
确实她的心里压力很大,外面有人欠了我妈的钱要不回来,导致我妈整天胡思乱想没有精神,白天心情偶尔也有点焦虑,有时心里会猛的一下很紧张的感觉,也导致晚上睡不着
既然压力比较大,那就最好带着妈妈去医院的心理科让心理医生给他做做心理疏导
病情分析:
你妈妈天天晚上睡不好觉,经常被外界声音和光线吵醒。脑子经常胡思乱想,神经内科医生通常认为是神经衰弱。
指导意见:
神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态下造成的对于兴奋的感受性降低。你妈妈对外界声音和光线刺激敏感,有明显的睡眠障碍。这种情况有必要到医院神经内科或精神心理科检查治疗,通常需要咨询调整睡眠的药。并注意养成有规律的饮食睡眠习惯,坚持多运动。
但是最主要是她天天晚上脑子胡思乱想导致翻来覆去睡不着,我在网上查了查有焦虑症的表现
大部分失眠都是由焦虑引起的。焦虑症就是对于未知事物的担忧,通常没有具体的焦虑恐惧对象。
病情分析:
目前你的家人因为这种睡眠的问题,对于她的正常的生活,会产生一定的干扰,出现的这种睡眠质量下降,等等发生了一样的问题
指导意见:
发生了这样的问题的时候,我们还是要区别开来对待是否生活当中了,发生了一些什么特殊的生活事件,影响到她的正常的睡眠,处理好这些生活时间是最关键的
以上是对“失眠睡不着觉,脑子胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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