肾虚可以吃补肾的药物治疗,也可以吃补肾的食物来辅助调理,比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。这是需要因人而异的,因为每个人的身体体质不同,病程的严重程度不同。所以,要根据自身的情况而定吃什么。同时,平时要养成良好的饮食习惯和作息时间,不能吃辛辣、刺激、生冷的食物,更不能吃刚从冰箱里拿出来的瓜果,以及冷饮等。要增强体育锻炼,提高身体的抵抗能力,注意休息,不要过度劳累,不要频繁的房事。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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