得了颈椎小关节紊乱,要多吃一些高蛋白和高钙的食物,如牛奶鸡蛋鱼虾类的食物,也可以多吃一些新鲜的蔬菜与水果。同时可以进行颈部的热敷,理疗。
预防小关节紊乱,首先要注意保持颈椎部位的正确姿势,不能长时间低头,不能长时间保持一个姿势,注意防寒保暖。饮食方面尽量不要吃,生冷油腻的食物,一般没有特别的饮食,禁忌。
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