提高精子质量需要平时注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激的食物,不要吸烟喝酒,不要久坐不活动,保持局部卫生清洁,避免引发炎症疾病,积极参加户外活动,适当运动可以帮助提高精子的质量和活力。
为提高精子质量,男性首先可以从生活中进行改善,如戒烟酒、少熬夜、不久坐,多参加体育锻炼,注意营养均衡等,一旦是有前列腺炎,睾丸炎等生殖器炎症影响精液质量,需积极对症治疗。如果是精索静脉曲张影响,这就还需要做手术才能有效提高精液质量。
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