健康咨询描述: 医生我今年21岁男,我每天剧烈锻炼2小时有可能会劳累过度吗?医生请回答我的问题。
运动时间的长短跟个人的体质有很大关系,如果感觉到疲劳,建议简短运动的时间,及时补充营养,多休息,帮助恢复体力,养成良好的生活习惯,一般来说剧烈活动两小时会感觉到过度疲惫。
病情分析:
你好。加强体育锻炼。能够增强体质。增加免疫力。是非常有好处的。
指导意见:
但是任何锻炼方式都需要掌握适当的度。所以是否过度疲劳要根据您自身的感觉来决定。也就是锻炼以后,虽然感觉有些疲劳,但是不会有其他不舒服。并且通过休息能够感觉身体轻松。就可以。
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