健康咨询描述: 近段时间,上午膝关节酸痛,中午午睡后也有点酸。听有人讲,可能是膝关节软组织磨损,积水。因为我基本上每天都走路5至7公里路。请问是这情况吗?如何规避这些情况?
考虑可能是运动量太大,走路太多导致的膝关节炎,建议平时穿平底舒适透气的鞋子,走路不要过快过急,尽量慢些或换一种方式,比如骑电动车或者做车,要注意休息。养成每天泡脚的习惯。
目前有膝关节半月板损伤,考虑跟长期的劳损有一定的关系,建议口服硫酸氨基葡萄糖胶囊进行对症治疗。平时要注意休息,尽量少走路,不能跑步,少爬楼梯,避免深蹲,防止膝关节的过度运动。
你好,根据你描述的情况,有剧烈的体育运动,膝关节出现酸痛,主要考虑有膝关节半月板的磨损或者是关节腔积液,滑膜炎的情况,建议近期减少膝关节的负重,避免过度屈伸活动,可以外用一些活血化瘀类的药物,如云南白药气雾剂,活血止痛膏,红花油,活络油等治疗,也可以做一些微波射频等理疗的办法治疗,同时建议你到医院的骨科或者关节外科就诊,行膝关节核磁共振的检查,明确关节内的病变,然后系统的治疗。
以上是对“早上睡起,上午膝关节痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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