你好,怀孕期间的饮食营养要求,每天摄水量在1700~1900毫升。关于饮食一定要多样,因为每一种食物都有它各自不同的营养价值,最重要的是任何食物一定要适量要注意饮食卫生。
一般在怀孕期间,每天大概要喝8杯水。长时间就可以补充体内丢失的体液,在炎热的夏天可以适当多喝,在冬天可以少喝,根据自身的需求合理调剂吧。在多喝水的同时,一定要多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。
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