指导意见:
首先建议卧床休息,卧床是可以减少腰围的运动,尽量避免弯腰。可局部热敷,用热毛巾或暖水袋,但不可烫伤皮肤。红外线灯或电治疗也可用于临床。可以进行推拿、按摩、针灸等物理治疗方法。
腰疼首先要进行休息,可以进行局部的热敷,可以口服一些药物,同时可以佩戴腰围,来限制腰部的活动。等到腰痛缓解后,可以进行腰背肌功能锻炼,增强腰背部的肌肉力量。
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