健康咨询描述: 在最近几个月,上课打不起精神,晚上通常在十点多睡觉,早上六七点起床,希望能在最近可以解决
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,如果像你这样晚上睡得也比较早,早上起来的也比较早,这种规律应该是挺好的那么很可能就是其他方面有些小的瑕疵。
指导意见:
那么第1个就是营养要均衡,要有肉食,吃个蛋,喝个奶,多吃蔬菜和水果,第2个就是要适度的进行锻炼的。锻炼也是自己变得越来越有精神,第3个就是要有自己的兴趣爱好,通过兴趣爱好来发泄自己心中的不舒服感,第4个要有自己的学习动力,就是学习目标是什么?有了目标就有了方向,就有了动力,就能够激励自己精神起来。
如果你觉得还是有其他问题,那么建议你可以到医院的内科进行检查
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