锻炼阴茎的硬度持久度,可以通过停顿的方式锻炼,例如在性生活的时候,快要射精的时候,立即要停止刺激,这样如此的反复刺激,就能够很好的锻炼阴茎硬度的持久度,可以在日常生活中多参加户外运动,增强体质,可以跑步,爬山,骑自行车等,增强整个体质。也可以通过饮食方面调理,例如饮食方面可以吃一些高蛋白的食物,以及黑色的食物,对生殖器官都是有好处的,可以结合患者的具体情况来选择锻炼的方式,每天也可以进行局部的按摩治疗。
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