明明没什么事但始终处于一种紧张的状态

男 | 21岁 2021-06-13 23:55:17 1人回复来自武汉市

健康咨询描述：总是处于一种紧张的状态，明明没有事发生。心却一直静不下来。非常在意别人的看法，害怕别人不喜欢自己。和人交流不敢看对方的眼睛，总是想讨好对方。感觉做什么事都没有自信，总感觉自己不如别人。别人一个眼神我就喜欢多想。这该怎么改变。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:38:26 我要投诉

你这种情况首先要建立自己的自信心，对于别人的态度和眼神不要过度在意。首先要充实自己，让自己可以变得更加优秀和强大。和别人交流的时候不要特意迎合，也不要害怕孤独，没有一个人能够讨全部人的喜欢，对于不喜欢自己的人就不要过度理睬。

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