头昏，总感觉头脑不清爽
健康咨询描述： 头昏，总感觉头脑不清爽，请问怎么回事？前几天睡觉总是爱做梦，总是老感觉睡不醒的样子，睡觉起来头有时候就很疼，然后这几天也是姨妈期，但今天也结束了，总之最近总感觉头不清爽
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在经期可能由于内分泌的影响导致睡眠情况欠佳，规律饮食和作息，适当增加运动量，不要过度紧张焦虑，气温高和气压低也会让人有烦闷的感觉，尽量做好自我调节。
我现在经期也过了，但还是感觉头不清爽，眼部也很疲劳，也会感觉闷热的感觉，脖子也很酸的感觉，这是哪里原因啊
工作压力精神过于紧张焦虑睡眠欠佳都有可能，可以考虑中医调节一下。
跟压力有关嘛？最近压力有点大，想的事比较多
肯定是有关系的
那自我调节能改善吗？还是需要去医院？
能自己调节过来肯定最好啊，比如心态，增加运动量，饮食清淡些
病情分析：
就你目前发生的这种情况来看，因为这种睡眠质量下降癌琢磨而出现的一些具体的生理上的症状，出现了一些生活上的问题
指导意见：
像你说的这种情况，大部分可以用日有所思，夜有所梦展的问题来解释这样的状况，都是因为白天生活，有一些似乎的牵绊，造成的一些结果
病情分析：
你好，看你的描述总是感觉头脑不清爽，晕晕沉沉的，睡觉还做梦，还老是感觉睡不醒，起来就头疼，这几天是来例假但是今天已经结束
指导意见：
要是这样说的话，可能跟你的例假有一定的关系，来例假期间，睡觉确实是非常困，但是睡不好，所以你起来会感觉没有精神，过几天看看，如果不行就早点去医院检查一下
以上是对“头昏，总感觉头脑不清爽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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