高血糖,高血脂,高血压平时饮食要清淡,可以多吃一些新鲜的蔬菜和低糖的水果,也可以吃粗粮,如小米,玉米或者是荞麦等。不要吃油腻的食物和动物的肝脏。也不要吃含糖量高的食物,同时也要戒烟戒酒。
三高患者饮食要注意,避免去进食含糖分较高的食物,当然包括一些糖果、巧克力、含糖分的饮料以及含糖分较高的水果等等。同时,我们还要注意避免去吃一些高热量的食物,因为含高热量的食物也会导致血糖的升高。高血脂的患者是建议避免去进食含油脂高的食物,比如说肥肉啊,比如说油炸,或者是一些有只含油脂较高的坚果这类的,这些东西得吃了以后都会导致血脂的升高。
高血压的患者,建议进食低盐的饮食,避免吃得太咸,因为盐分摄入的过多会导致血压的升高
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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