如果是备孕期间肯定要戒烟戒酒,如果长期抽烟喝酒会影响精子的质量,还会影响精子畸形,会对宝宝有一定的影响,所以一定要按照医生的指导下进行,多补充钙铁锌元素。
要宝宝的话是肯定要先戒酒了,在备孕期间要注意,尽量的不吸烟,不喝酒时能够提提高精子的质量的,平常的话也要注意多休息,少熬夜,保证充足的睡眠,那是的话要吃一些含锌的食物或者是口服锌。
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