指导意见:
您好:坐月子便秘厉害与卧床时间长,活动少,胃肠功能减弱,饮食过于精细等有关,避免严重的话,可以外用开塞露缓解,多吃粗纤维及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,香蕉,火龙果,梨,蜂蜜水等,多喝水,多运动,经常顺时按摩腹部,养成每天定时排便的习惯。
坐月子期间,由于出汗多,产妇卧床休息,活动少,加上饮食方面,可能吃了高蛋白之类的食物比较多,粗纤维和蔬菜水果吃得比较少,以及肠蠕动减弱等等,都有可能会引起便秘。可以适当活动,多喝水,多吃蔬菜以及水果等等,都可以减轻便秘的发生。如果便秘特别严重,可以用一些缓泻剂,象一些润腸通类的药物帮助排便,建议平时多吃蔬菜水果,多喝水,可以改善便秘情况。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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