含有维生素b最多的水果有甜瓜,白梨,龙眼,枇杷,香蕉,橙子,葡萄,猕猴桃,西瓜,芒果,杨桃,平时一定要注意合理饮食,不要劳累,不要吃辛辣刺激的食物,注意好好休息。
你的问题,考虑上述情况,含有维生素B族最多的水果,有橘子橙子柑橘等,蔬菜有胡萝卜,芹菜,茄子,菠萝,香菇,紫菜等,必要时可以适量服用的,生活作息规律,不要熬夜劳累过度了,多喝白水多休息,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食清淡,戒食辛辣刺激性食物
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