腰疼有很多种情况,如果是因为过度劳累所导致的腰痛,只要休息后就可缓解。但也要注意劳逸结合,避免过度劳累导致腰肌劳损、腰间盘突出症的发生。如果是腰肌劳损、腰间盘突出症等导致的腰痛,应注意休息,避免剧烈运动和搬动重物。不要久坐,维持一个姿势过久应起身活动。服用非甾体消炎止痛药,如阿司匹林、布洛芬等可以达到快速缓解疼痛的效果,烤电、按摩等也能起到很好疗效。女性月经期的腰痛属于正常现象,应该卧床休息,避免碰凉水、吃生冷的食物。
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