健康咨询描述: 颈椎退行性改变怎么办?
颈椎退行性改变其实很常见,往往人到中老年以后颈椎都会出现缓慢退变,这是趋势,从生理规律上无法改变,但是有措施不让退变导致疾病。对颈椎做保护,平时要注意姿势,不要做低头动作,有时往往低头看手机、电脑,伏案工作,低头动作对颈椎特别不好,会加剧退行性变。平时要尽量常换体位,不要总是一个姿势,多做轻微后仰动作,整个颈椎受到的压力最小,对退变起到减缓和改善作用,所以建议经常保持颈部轻微后仰的状态,这样对颈椎非常有好处。
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