如果有颈椎病,平常要注意,不要长期低头工作,工作一段时间以后可以进行颈椎的一些运动,可以预防颈椎肌肉劳损。比如可以进行颈椎的米字操,耸肩运动。扩胸运动。
颈椎病最适合进行游泳运动,因为游泳时抬胳膊低头放松胳膊为主的运动,经常做游泳运动,可以很好的治疗颈椎病。也可以选择打羽毛球的运动锻炼或放风筝,可以预防颈椎病。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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