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食疗减肥方法都有哪些？

保密 | 0个月 2021-06-20 15:06:20 2人回复来自未知

健康咨询描述：食疗减肥方法都有哪些？

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2021-06-20 15:40:20 我要投诉

食疗减肥的方法有，苹果餐减肥法，早餐一杯牛奶一个鸡蛋，苹果。冬瓜虾仁减肥。冬瓜能够利水，能够排出体内多余水分平。炒芹菜，能够刺激肠蠕动每餐以青菜为主，黄瓜，芹菜，韭菜，空心菜，西瓜，白菜等，还要多喝水，同时多运动。

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2021-06-20 15:18:49 我要投诉

食疗减肥的话，早餐一定要吃好，多吃一些鸡蛋和牛奶，富含蛋白质的食物，中午的话可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果和肉类食品，晚上的话，尽量都不吃主食，但是也可以吃一些青菜或者水果的。