首先需要休息,避免过多的活动,跑步的时候小腿前面的骨头疼痛不舒服考虑,可能是胫骨的位置疼痛不舒服,有可能是筋骨的病变,需要到医院就诊,通过相关检查,明确诊断,对症治疗。可给予局部进行热敷理疗,大部分可能会获得缓解。
跑步以后如果出现小腿前面骨头疼痛,考虑可能是骨膜炎,肌肉劳损引起的症状可能是跑步的过程中过度的摩擦刺激引起的,建议可以先用冷毛巾冷敷,减轻肿胀和疼痛。
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