健康咨询描述: 我失眠都一年多了,也吃过不少药,现在入睡困难,易醒多梦,只要有一点声音就醒了,醒了就睡不着。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,那么你的睡眠状况的确是不太好,属于浅睡眠。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,不知道你现在从事什么工作呢,工作应该是不怎么累的,对吗,或者你现在有些神经衰弱了,睡眠不好多梦就是典型的症状,可以试试维生素B1加谷维素和安神补脑液调理调理,也可以加上酸枣仁胶囊同时服用。
病情分析:
睡眠问题常常和环境因素,身体因素等等有关,但是最重要的,最常见的还是和精神心理因素有关。比如焦虑不安,思虑过度情绪压抑,郁郁寡欢。压力过大,等等。
指导意见:
如果吃了很多药,还是没有什么效果,建议你还是看心理医生,从心里层面找原因。然后对症治疗。自己也可以多方调解,比如多做一些自己喜欢的事情,少给自己一些压力,不追求完美,多和姐妹朋友聊聊天,说说话,丰富一下自己的生活。空闲的时候可以经常拍打头顶前部,力度以自己能够承受为宜。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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