糖尿病患者首先要避免进食甜食糖类粥类这些容易升高血糖的食物。也要避免进食油炸食品肥肉动物内脏这些高脂高热量食物。可以多吃青菜等含热量少,含膳食纤维多的食物。主食类食物定量进食,一般每餐进食一两到二两粮食的主食,少量进食瘦肉鸡蛋牛奶等蛋白质类食物,做到三餐均衡营养。
对于糖尿病人来说,应该严格控制饮食。在饮食中主要控制碳水化合物,蛋白质和脂肪的摄入。总的热量摄入要根据身体的标准,体重和劳动强度来计算。同时还要注意餐后运动。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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