减肥期间能吃鱼肉和鸡肉,鱼肉和鸡肉是低热量的食物,清炖鱼肉是最好的,这样做出来的鱼肉营养丰富,减肥的效果还很好,鱼肉还可以降低高血脂,减肥期间也可以吃牛肉,牛肉中也是低热量的食物,平时要多吃一些香蕉和苹果,可以有助于体内的消化。
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