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2021-06-26 10:46:06 我要投诉
坐月子期间需要注意休息，适量的活动，避免吃生冷及辛辣刺激性的食物，多吃汤类食物，可以促进乳汁分泌，注意补充蛋白质及维生素，多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜水果，增加免疫力，同时要注意会阴部的卫生，勤换内裤，42天左右避免性生活。
2021-06-26 10:13:26 我要投诉
在坐月子期间一定要注意好的生活习惯，平时可以多进高蛋白饮食，多吃瘦肉鸡蛋，多喝酸奶，多吃新鲜的水果蔬菜。平时也要适当的活动锻炼，有利于促进胃肠道的蠕动，可以促进食物的消化，这个时间忌食生冷辛辣刺激性食物，不要吃得太油腻。
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