跳绳是一种全身性有氧运动,跳绳时,双臂的摇摆运动带动肩部不停的旋转,对缓解肩部活动受限、酸痛疲劳效果良好。一上一下的跳跃运动可以缓解腰部肌肉压力,强化肩部功能,加强肩部的血液流通。
病情分析:
跳绳过程中,因为肩膀的摆动范围非常大,特别是在上举的过程中特别明显,这样对于肩周炎的治疗有一定的帮助。对于肩周炎也可以使用针灸,按摩,理疗热敷等治疗手段,使肩关节得到很好的松解。
指导意见:
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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