健康咨询描述: 失眠两个月了,每晚情绪都会低落,自己也不知道为什么哭,就很难受。伤心的时候容易头痛,暴饮暴食一整天,没事的话也一脸茫然的样子,开心不起来,打不起精神,厌食。有的时候不单只是晚上,就算白天打雷下雨都会痛苦,听到某一段音乐某句话都会哭,就连简单的对不起都会哭得很伤心。每天都觉得自己很孤独,喜欢一个人待在角落里,怕黑,严重怕黑,一到晚上就难受得不行。
病情分析:
根据你现在对自己症状的描述来看,你现在的很多症状都是抑郁的表现,所以考虑你现在可能存在有抑郁倾向,并且现在你的状况也持续了一段时间,考虑是有一定抑郁程度的
指导意见:
建议平时一定要用一个积极的心态去看待事物,多给自己正能量的话语去激励自己,平时可以适当做一些体育锻炼,促进多巴胺分泌多和朋友之间交流,如果这些建议你们够坚持去做一段时间,会对你现在的情况有所改善,如果无法缓解,建议可以去医院的精神心理科做抑郁程度检测,考虑药物的辅助治疗
病情分析:
你好姑娘,从你描述的情况来看啊,你目前的这种状况我们还是初步考虑抑郁障碍的可能。不知道你这样的状况从什么时候开始出现的,到现在有多长时间了?
指导意见:
目前这个问题需要一个明确的诊断,再考虑如何治疗。因为从你描述的情况来看,这一问题可能还是涉及到一个人精神心理人格层面的。因此呢,建议你到医院精神心理科进一步的明确。建议心理治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现有抑郁症的症状,这种情况必须进行治疗和调节,不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该告诉家人,让他们带你去医院的心理科检查一下,在专业医生的指导下进行对症治疗,同时一定要配合进行自身的调节,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,有时间听听音乐,唱唱歌调整一下自己的心情,让自己快乐起来。
以上是对“心情低落,感到孤独无助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
从你的描述来看,有一定程度的抑郁。需想办法释放内心的不良情绪,才能让心情好起来。
指导意见:
1.每天坚持十五到三十分钟的体育锻炼,跑步,跳绳,跳舞,瑜伽,或者其他出汗的运动,可以改善身体状况,释放不良情绪。
2.多跟家人,信任的朋友说一说心里话,获得足够的情感支持。
3.旁边没人时,可以大声唱唱歌,大声喊一喊,释放不良情绪。
4.还可以把想到的事写一写,写出来心情就能好一些。
5.饮食上三餐都要吃,荤素搭配保证营养。
病情分析:
你的上述症状表现,如果持续出现超过两星期,并且影响到了你的正常学习生活和社会活动功能的话,那么考虑你可能出现了抑郁症的倾向,同时也不排除你有黑暗恐惧症、焦虑症以及其他精神心理障碍的可能。
指导意见:
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知,尽量让自己保持积极向上阳光的心态,放松身心,做好自我减压和自我调节,平时要加强并坚持做户外有氧运动锻炼,多培养业余兴趣爱好,积极主动的跟周围同学朋友和家人做交流沟通,把自己内心的压抑委屈焦虑恐惧和痛苦彻底的释放和发泄出来。最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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