每个中老年人都应该掌握一些预防白内障的办法,合理的用眼,中老年人预防白内障要注意养成良好的用眼卫生和生活习惯,阳光强烈时戴上防紫外线的太阳镜,带上太阳帽,单纯的暗色眼镜不一定能保护好眼睛,如果不能有效的过滤散射光的话,人眼处于比较暗的光线条件下,瞳孔会扩大,会使更多的光线进入眼睛。需要注意饮食,多吃富含维生素的食物,适量摄取含抗氧化成分的蔬菜,如胡萝卜,青椒等。
温馨提示:
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。
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