想要改善手臂粗壮的情况,可以做以下动作:手握哑铃做举臂运动、还可以将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,上下换边,反复做此动作,每日做二十次。另外,手臂抽脂效果也是很不错的,不过建议到一些正规医院去做。
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