指导意见:
月经期可以补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果,食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少,也可以吃一些吃香蕉
月经期间自身的抵抗力,暂时性的下降,一般是需要好好休息的,避免劳累和剧烈运动,可以多吃一点新鲜的蔬菜,水果,瘦肉,鱼类,月经期间的话,辛辣刺激生冷的食物最好不要吃,不要饮酒
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