指导意见:
吃青瓜可以起到一定减肥效果,青瓜中含有大量的纤维素,纤维素可以促进人体肠道蠕动,加快人体排毒通便,减少由于毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖和体重增加的现象。青瓜中含有大量维生素,维生素对抑制人体肠道、对外来油脂的吸收利用,可以起到一定积极作用,并且可以有效抑制人体内多余热量向脂肪的转化过程,对人体减肥、瘦身有一定帮助。青瓜中还含有一定量微量元素和矿物质,微量元素和矿物质对于维持血糖,及人体日常活动有着积极作用,并有利于人体新陈代谢速度的加快,人体热量消耗速度会随着新陈代谢速度加快而加快,从而达到一定的减肥效果。
吃青瓜对减肥是有促进效果的,因为含有丰富的维C和纤维素可以促进肠胃消化,加强代谢,但是减肥不能仅仅只靠吃青瓜,还需要来控制饮食并且加强锻炼,才可以达到更好的减肥效果。
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