有利于改善睡眠,但是如果用了以后不能改善睡眠,可以合欢花,酸枣仁,莲子心代茶饮,保持健康的生活方式,保持良好的心态,清淡易消化饮食,忌辛辣刺激食物,多吃新鲜蔬菜水果。
指导意见:
玫瑰花茶的好处是比较多的,不但能够促进血液循环,同时也能够改善内分泌的情况,睡眠不好的患者喝玫瑰花茶,还能够提高睡眠质量,专家还告诉我们,每天坚持将玫瑰花泡水喝,能够有效的改善睡眠质量。
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