你好,猪皮可以补充胶原蛋白。但是你得注意吸收率、猪皮鸡爪这些东西胶原蛋白分子量很大,而且更多的是脂肪,分子量大吸收效率低只有可怜的2%左右,你需要吃很多的猪皮猪蹄才能够补充部分胶原蛋白,但随之而来的是长胖,这个看你能不能接受,希望我的回答对你有所帮助。
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