如果过度手淫容易造成心理障碍引起焦虑,而且加快射精,这种情况一定要把手淫这种不良习惯彻底戒掉,要加强体育锻炼来分散注意力,平时要注意饮食,调整饮食,要均衡有营养,少抽烟喝酒。
你好,长期手淫的危害比较大,射精频繁导致少精,由于频繁的刺激生殖器还会损伤生殖器的海绵体,严重的还会影响勃起,过度的手淫导致脱发,精神不济,耳鸣,肾虚等也是常见的,需要慢慢调理,建议房事前可以涂抹耐美尔延时喷剂降低局部敏感度,延长房事时间,平时多吃一些补肾壮阳的食物,加强锻炼,不要手淫,规律化性生活。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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