指导意见:
喝绿茶是可以帮助人体减肥,绿茶中含有丰富的纤维素,纤维素可以促进人体肠道蠕动,使人体消化、吸收顺畅,并起到润肠通便的功效,使之能够减少人体内废物堆积引起的体重增加,在一定程度上起到减肥的作用。绿茶具有排毒养颜降低血脂的功效,可以有效减少毒素堆积引起的臃肿性肥胖现象出现。绿茶中还含有儿茶素,可以清除人体内的自由基,促进人体新陈代谢的加速进行,使人体内多余的能量和热量消耗速度加快,对于人体内脂肪的减少有着一定的作用。但需要注意单靠喝绿茶减肥是难以达到显著的减肥效果,想要减肥还得制定合理、健康的饮食和运动方案,才可达到更佳的减肥效果。
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