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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-07-01 09:50:56
指导意见：
平时候可以坐在地上，一只脚抬高成九十度直角，拿拳头拍打小腿，每条腿做5分钟。休息的时候，把浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。泡完以后也要在小腿进行拍打的动作，加快血液循环。
2021-07-01 08:55:14 我要投诉
首先在控制饮食，不要吃烧烤，油炸食品，还有其他零食，多吃些蔬菜水果，和高蛋白低热量食物同食的话建议加强锻炼，在锻炼前一锻炼后一定要进行腿部肌肉拉伸，这样的话才更有助于小腿瘦下去。
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