健康咨询描述: 做卷腹和锻炼腹肌的运动,一天一次,一次将近三十分钟,持续三天,以前没锻炼过,腹部酸疼,不敢用腹部发力
考虑是软组织损伤所致,没有大碍的,建议你暂时休息,局部热敷,活血化瘀药物理疗,局部涂抹活血止痛药膏,口服活血化瘀药物,密切观察病情变化,效果不佳时去医院系统正规治疗。
根据你的详细描述,考虑做完腹肌锻炼后,腹部肌肉拉伤,现在有腹部酸疼不敢用力,一般这种情况由于运动引起的肌肉疲劳,一般考虑建议注意休息一段时间,运动的话需要循序渐进,不要时间太长,给肌肉一个适应过程,一般考虑需要一周左右恢复
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