指导意见:
想要瘦腿,可以经常做腿部肌肉锻炼,将腿部多余的脂肪消耗掉,如高抬腿运动分组练习。吃完饭后,不要立刻坐下或躺下,可以适当的散步。减肥还要控制饮食的摄入,不要暴饮暴食。
如果有全身性的肥胖,就需要先减肥,大腿肥胖以抽脂为主,小腿肥胖,脂肪的堆积可以抽脂,如果是肌肉肥大,可以通过肉毒素或者是射频消融的方式让肌肉萎缩,另外可以通过按摩自己腿部的穴位,促进血液和淋巴循环。
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