可以用当归生姜和羊肉煮汤,每天早晚各喝一碗,吃肉喝汤,一个冬天过来肯定会大有起色,包括韭菜,大蒜,洋葱,都有很好的提升阳气的功效,也可以用韭菜籽泡茶喝,还有一道食谱可以补充肾气,提高呼吸的深度,核桃银杏,杏仁和花生打粉之后泡茶喝。
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