减大腿赘肉的好办法,比较简单的是通过运动,还有就是饮食控制。首先,运动时一定要充分运动,至少半个小时以上、中度以上的活动,才能起到减少赘肉,也就是肥肉、脂肪的目的。其次,注意饮食,尽量少吃油炸、含糖分比较高,或者精米、白面这种物质。最后,采用手术的方式,最常用的手术方式就是抽脂,抽脂能够达到立竿见影的效果,当然抽脂主要把脂肪抽吸出来,如果大腿内侧赘肉特别多,而且同时皮肤松弛,可以考虑大腿内侧整形术,把多余皮肤、脂肪全都去除。具体采用何种方式,建议咨询整形外科医生,最终决定手术方式。
首先应该控制饮食,避免久坐,多吃些新鲜水果,蔬菜以及粗粮类食物,然后就是每天坚持30分钟及以上的有氧锻炼,锻炼前后一定要进行拉伸,这样的话才会达到更好的效果。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线