你好,中老年出现有骨质疏松首先,平常的饮食营养非常重要,平常尽量多吃一些,豆制品,比如豆浆,豆腐,豆奶,配合多喝牛奶,同时多喝骨头汤,多吃各种肉类,配合多吃一些海带虾皮海参,同时还可以做一下适当的运动,平常也可以吃点钙片和维生素d。
可以进行物理治疗,通过电网等现代化理疗仪器用于人体促进骨骼的合成,适当的进行体育运动,调节全身的代谢状态,改善骨骼和血液的状况。适当的服用一些钙剂,维生素等。增加营养。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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