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2021-07-04 14:20:00 我要投诉
脚底抽筋可以采取要停止活动，将鞋和袜子脱掉，下肢伸直，然后用手拉住脚趾，努力的使脚趾背伸，通过这样的天啦，暂时缓解，脚底以及小腿的抽筋儿，在抽筋而达到缓解之后要按压两个痛点第1个痛点在根骨的内侧前缘，也就是踝关节的内下方，找到一块肌肉隆起比较明显的轻轻的按压，有明显的酸痛，然后逐步地采取点状的按压缓解症状。
2021-07-04 14:19:44 我要投诉
很有可能是缺钙所致的也有可能是筋膜炎所致。你可以先口服钙片和含钙丰富的食物看看是否有缓解，一周后症状没有缓解的话就需要到医院骨科找医生帮助你检查一下看看。
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