手臂粗的人可能瘦起来比较难,因为手臂本身肌肉比较多,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现经常做手臂的热敷按摩以及理疗。
首先应该控制饮食,多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量食物,其实就是应该增强有氧锻炼,每天可以进行30分钟及以上的跑步,快走爬山,跳绳,有条件的可以去健身房上,又想逃课,这样的话就会达到全身减肥效果。
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