腰部到大腿部位疼痛，坐着和蹲着压迫腿部就容易疼

      建议要使用20%的甘露醇进行对症治疗，平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。待症状缓解后，在家里可以练习小燕飞式，多参加游泳，骑自行车等运动锻炼腰背部肌。

      根据你的描述和核磁共振报告，应该确定是腰椎间盘突出、腰椎骨质增生压迫脊神经引起的神经刺激症状，出现腰痛、腿痛等。建议您多平卧休息，可服用非甾体类抗炎止痛药物、神经营养保护剂、消肿药物等；可采用物理治疗如针灸、推拿、按摩、热疗等办法能够有效缓解症状。如保守治疗效果差，再考虑微创手术。

      根据你的描述，这种情况考虑是腰椎间盘突出引起的压迫症状，建议平时平卧硬板床，避免做弯腰动作，或者腰部负重的劳动，可以通过热敷，按摩或者针灸的方法缓解疼痛，一般保守治疗收到较好效果。
      以上是对“腰部到大腿部位疼痛，坐着和蹲着压迫腿部就容易疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      腰部疼痛伴有下肢放射性疼痛这是典型坐骨神经疼痛表现，多是因为腰椎间盘突出或者膨出压迫神经引起的症状，针对这种情况建议去医院骨科就诊配合针灸推拿按摩或者牵引治疗配合药物治疗可以缓解，假如保守治疗效果欠佳可以手术治疗