便秘的话主要还是近期饮食当中富含纤维素比较少所引起的一个症状,可以多吃一些芹菜,菠菜,韭菜等富含纤维素比较丰富的蔬菜,还可以吃一些像火龙果,苹果,香蕉,这样具有通便润肠作用的水果,还可以喝一些酸奶,都是可以很好缓解便秘症状的
指导意见:
熬夜有可能会引起便秘。便秘的原因有可能是胃肠道疾病,比如结肠炎或者是肠息肉。也有可能是神经系统疾病,比如习惯性便秘或者是胃肠道植物神经调节紊乱,也有可能是内分泌疾病,比如糖尿病,甲亢等等。另外也有可能是生活饮食习惯的问题。比如经常吃辛辣刺激的食物,不喝水不吃菜或者是不运动造成的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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