原因可能就是因为平常不保护眼睛,在光线太暗或者太强的情况下看书,时间长了也不缓解一下眼睛的疲劳,还有就是不眺望远空、不缓解眼睛周围的肌肉、不吃富含维生素的食物,比如说胡萝卜这些蔬菜,还有的就是经常玩手机、电脑等电子产品。这个就需要我们来进行自我调节,不要在光线太弱或者太强的情况下看书,要适当的放松眼睛,眼球可以正方向转几圈、反方向转一圈儿,这样就非常好的能缓解眼部肌肉的紧张情况。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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