您的情况需要进一步检查,目前主要是看具体肩部有无结缔组织粘连情况。建议您正规医院骨科,疼痛科门诊检查,外用膏药,理疗治疗,针刀松解等方法治疗,注意保暖休息,劳逸结合。适量活动,
根据你的详细描述,考虑为胳膊酸痛,一抬起来就很痛,考虑转动胳膊时有声音,一般这种情况首先考虑肩周炎,建议注意休息,平时注意保暖,局部热敷,口服舒筋活血药物,症状没有缓解的话,建议去医院做核磁共振检查,明确诊断一下
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