指导意见:
你好,这种情况要看你现在的体重指数是否在正常范围之内,如果在正常范围之内一定不要减肥,减肥有可能导致内分泌激素的紊乱,相反如果你的体重是超重的,那么尽量要通过饮食和运动,来使身体的体重降到正常范围之内。
你好,备孕期间减肥一定不能随便吃减肥药,可以采取以下,一,规律饮食,增加水分的摄入,多吃含膳食纤维较多的水果,蔬菜。二保证睡眠,八到十小时。三坚持运动,快走,瑜伽或健身操等等,每天最少半小时!
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